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Venha conferir na Ótica Dama D’ Luxo as principais tendências em Armação para Óculos de Grau e Esportivo

Um novo ano esta chegando e, com ele, novas tendências em todos os segmentos, inclusive para modelos de óculos. Tanto os solares quanto os de grau, prometem novidades para todos os estilos. Armações ultragrandes ou minis, lentes transparentes ou pretas, estampados ou coloridos: tudo isso aparece na lista das principais tendências em modelos de óculos para 2021.

Encontre desde a Armação de óculos de grau ideal para seu estilo e necessidade ao Óculos de sol ideal para sua viagem ou para a rotina.

As armações de óculos de grau da Dama D’ Luxo são ideais para colocar lentes.

Contato: 99103-2289

 

 
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Como estudantes devem cuidar da saúde com aulas em casa

O ano de 2020 apresentou uma série de desafios para estudantes do mundo inteiro. No Brasil, para continuar o ano letivo mesmo com as medidas de isolamento social, diversas escolas e universidades do país adotaram o ensino remoto emergencial. E como vestibulares como o ENEM continuam fazendo parte do cotidiano, muitos estudantes mantém o curso dos estudos por conta própria usando a internet.

Embora um grande trabalho de pedagogos em conjunto com professores e coordenadores seja capaz de adaptar o currículo para criar uma experiência produtiva durante o ensino em casa, muitos especialistas questionam o impacto na saúde física e mental dos estudantes, que agora aliam o estresse dos estudos com o tempo em frente à tela do computador ou celular.

Por isso, selecionamos algumas dicas importantes para garantir que sua sessão de estudos seja saudável e eficiente, então pegue o caderno de anotações e acompanhe esse artigo.

Destacamos também que, para evitar frustrações com videoaulas travando e conexões instáveis em dias de prova, pode ser interessante instalar uma VPN brasileira no computador usado para os estudos, otimizando a conexão e reduzindo o risco de problemas bem na hora que mais precisamos.

Cuidados com a saúde visual

Um dos principais impactos do estudo remoto é simplesmente o tempo diante de uma tela eletrônica. Diferentemente da luz natural, que varia do azul até o amarelo ao longo do dia, a luz das telas de nossos eletrônicos possuem uma composição constantemente fria.

A luz azul interrompe o ciclo circadiano do organismo, dando a impressão de que estamos sempre no início da manhã. Por isso, sentimos a fadiga visual, insônia, e a sensação de que não conseguimos nos desligar dos estudos mesmo nos momentos de descanso.

Para resolver o problema, podemos ativar um filtro de luz azul, que automaticamente ajusta a temperatura de tela ao longo do dia, finalizando a tarde com tons alaranjados semelhantes ao pôr do sol. O recurso está disponível em computadores com Windows 10, e smartphones com Android ou iOS, sob os nomes de “Modo Noturno”, “Night Shift” e “Luz Noturna”. Para computadores com sistemas mais antigos, basta instalar o programa F.lux.

Lesões por movimentos repetitivos

Convenhamos, digitar com um teclado e mouse é mais prático e rápido do que escrever com caneta e papel. No entanto, ao usarmos o computador, o movimento de nossas mãos é bastante restrito, limitado a pequenas ações repetitivas e curtas.

Esse tipo de esforço físico pode ocasionar lesões por esforço repetitivo, as famosas LER, quadro inflamatório que causa dor e tem tratamento longo e complicado. Para evitar esse tipo de lesão, é importante adequar seu ambiente de estudos com as seguintes considerações:

● Ajuste a altura e distância da mesa e teclado, garantindo os ângulos corretos dos cotovelos, punhos e braços.

● Use um mouse com formato ergonômico, e de preferência, um mousepad com apoio para os punhos.

● Faça intervalos regulares longe do computador, preferencialmente com alguma atividade física.

● Tenha por perto brinquedos para exercitar o punho e dedos, como bolas anti-estresse, potes com slime, fidget spinners, e outros objetos fáceis de manusear.

Cuidados com a coluna e postura

Não é incomum, ao longo do percurso de uma aula, a postura dos alunos nas carteiras se transformarem no pesadelo de qualquer ortopedista. Quando estamos em casa, a tendência natural de nosso organismo é entrar no modo conforto e descanso, favorecendo ainda mais o sentar em posições pouco anatômicas.

Os riscos para a saúde são muitos, principalmente para jovens que ainda possuem crescimento dos ossos. Os danos à coluna e pescoço, além de dolorosos, podem afetar drasticamente a postura no cotidiano.

Por isso, vale a pena investir em uma boa cadeira para escritório, com encosto correto para a lombar, coluna, pescoço e braços. Além disso, guias disponíveis em vídeo na internet ajudam a ajustar o equipamento para o seu corpo.

Aplicativos para smartphone também podem ajudar no processo, emitindo alertas frequentes para que o aluno se lembre de prestar atenção e ajustar a postura.

Separe ambientes de descanso de ambientes de estudo

Embora nem sempre seja possível, já que o ambiente dentro de casa pode ser variável e até caótico, o ideal é separarmos nosso ambiente de estudo de nosso ambiente de descanso. Por exemplo, estudando na sala de estar ou cozinha, mas descansando no quarto.

Isso acontece porque o cérebro humano é extremamente capaz de criar associações e compartimentos para otimizar suas tarefas, como a memória e relaxamento. Ao misturarmos os ambientes, estamos enviando sinais opostos para o sistema nervoso, resultando em dificuldades para concentração durante os estudos, e problemas para o sono durante o descanso.

Alguns estudos mostram que o ambiente impacta nosso aprendizado mais do que o esperado: A mera presença de um smartphone em nosso bolso, mesmo que não utilizado, reduz a capacidade de formar novas memórias e associar conceitos. Por isso, deixe o aparelho em outro cômodo, e dedique um local especial para seu aprendizado.

Os estudos em casa, quando aliados com tecnologias novas para o ensino e cuidados com a saúde, podem ser uma excelente forma de manter o aprendizado e sanidade durante um período extremamente difícil para toda a população. Agora, torcemos para que a situação mundial seja controlada com a vacina e as aulas logo possam retornar à normalidade. Acompanhe nossas notícias como o alerta de reação alérgica à vacina da Pfizer.

 
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Campeonato Codoense: Nos pênaltis, Sport JR vence o Parma e garante vaga na decisão

O Campeonato Codoense,competição promovida pela Liga Codoense de Futebol ( LICOF), em parceria com a prefeitura de Codó, conheceu nesta segunda-feira (14), a primeira equipe finalista da competição, que movimenta a Região dos Cocais.

A equipe do Sport JR, confirmou sua vaga na decisão da competição, eliminando o Parma. No tempo normal, as duas equipe empataram em 1×1 e nas cobranças de pênaltis, o Sport JR levou a melhor e venceu por 4×1.

As partidas do Campeonato Codoense 2020, estão sendo realizadas no estádio Renê Bayma, com venda de ingressos para os torcedores, com limite de 1000 pessoas por jogo.

Segunda Semfinal

A segunda semifinal, será disputada entre as equipes São Vicente e Nacional. O duelo acontecerá na próxima segunda-feira (21).

Premiação

A equipe vencedora do Campeonato Codoense 2020, será premiada com R$ 10 mil e a segunda colocada, receberá R$ 5 mil.

GRUPO A: Cruzeiro, Parma e Nacional
GRUPO B: Penharol, São Vicente, e Sport JR

 
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Energia em Dia: promoção da Equatorial Maranhão continua premiando clientes que estão em dia com as contas de energia

Para ativar a sorte é preciso se cadastrar na Promoção Energia em Dia da Equatorial Maranhão. São prêmios mensais que podem ajudar nas compras do mês ou no pagamento da conta de luz durante um ano! Ao todo serão 64 famílias beneficiadas com os prêmios ao entre junho deste ano e junho do próximo ano, totalizando R$ 433.000,00 em prêmios.

Clientes que estão com as contas em dia, ou que realizarem uma negociação de débitos poderão concorrer todos os meses, até junho de 2021.

Nesta sexta-feira (18) aconteceu a divulgação do 5º sorteio da promoção que foi realizado via Lotomania no dia 27/11, conforme regulamento e autorização SECAP nº 04.008156/2020.

Confira abaixo a relação dos ganhadores do sorteio do mês de novembro:

Prêmio um ano de supermercado no valor de R$ 500,00:

Selijane de Andrade Magalhães | Nº da sorte: 2940611      | São Luís – bairro Vila Esperança;

– Maria de Jesus Brandão Alves   | Nº da sorte: 34534748 | Raposa – bairro Inhaúma

Prêmio um ano de bônus para pagar a conta de luz no valor de R$ 250,00:

– Maria Souza do Nascimento      | Nº da sorte:  6650465   | Vitorino Freire

– Saturnina Cruz | Número da sorte: 43064835 | Alto Alegre do Pindaré

Os ganhadores serão comunicados formalmente por meio dos contatos cadastrados. A divulgação dos nomes dos sorteados será feita no site e nas redes sociais da Equatorial Maranhão.

A promoção funciona assim: o titular da conta acessa o site www.energiaemdia.equatorialenergia.com.br,  seleciona o estado “MARANHÃO”, preenche os dados e cadastra sua conta contrato para receber o número da sorte. Depois é só manter o pagamento das faturas de energia em dia. Quem se cadastra concorre a prêmios mensais (até junho de 2021) e ao final da promoção, todos concorrem a um prêmio no valor de automóvel Renault Kwid 1.0, 0 km (R$37 mil).

Ainda dá tempo de se inscrever na promoção e participar do 6º sorteio, que acontecerá dia 25 de dezembro, e concorrer a prêmios extras no valor de R$12 mil reais como a substituição dos aparelhos domésticos antigos e de alto consumo por aparelhos novos e mais econômicos, um sistema de geração de energia fotovoltaica e realizar reformas na residência. Além de um ano de supermercado no valor de R$500 reais e um ano de ajuda para pagar a conta de energia no valor de R$250,00.

Assessoria de Imprensa da Equatorial Maranhão 

 
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Bolsonaro confirma R$ 20 bi para para cmpra da vacina da Pfizer

presidente Jair Bolsonaro (sem partido) confirmou, na noite desta segunda-feira (14/12) quem tem pronta uma medida provisória que objetiva o aporte de R$ 20 bilhões para a compra de vacinas contra a Covid-19. Em conversa com apoiadores no palácio0da Alvorada, ele revelou que deve assinar a MP nesta terça-feira (15/12), mas fez questão de ressaltar: quem tomar a vacina terá que assinar uma espécie de “termo de responsabilidade”.

“Não é obrigatória [a vacina]. Vocês vão ter que assinar termo de responsabilidade para tomar. Porque a Pfizer, por exemplo, é bem clara no contrato: ‘Nós não nos responsabilizamos por efeitos colaterais’”, afirmou.

“Tem gente que quer tomar, então toma, a responsabilidade é tua. Se der algum problema aí… espero que não dê”, destacou o presidente.

A ideia do governo de desembolsar R$ 20 bilhões para a compra de vacinas contra o novo coronavírus foi revelada na tarde desta segunda pelo governador do Espírito Santo, Renato Casagrande (PSB), logo após um encontro que teve com Bolsonaro.

Metropoles

 
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Morre Paulinho, vocalista e percussionista do Roupa Nova

Paulo César Santo, o Paulinho, vocalista do Roupa Nova, é mais uma vítima da covid-19. O cantor, que tinha 68 anos, morreu na noite desta segunda-feira (14). O músico estava internado na UTI (Unidade de Terapia Intensiva) do Hospital Copa D’or, na Zona Sul do Rio.

Em setembro, o músico passou por um transplante de medula óssea para tratar de um linfoma diagnosticado em agosto deste ano. Ele reagiu bem ao tratamento, mas teve que ser internado novamente no mês passado, quando foi contaminado pela covid-19, segundo o G1.

Paulinho estava na banda desde a sua formação original, nos anos 1980. Além de vocalista, ele era percussionista. O Roupa Nova completa 40 anos em 2021. A banda é a recordista em trilhas de novelas, com mais de 35 produções na dramaturgia.

 
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Agende sua avaliação junto à Clínica de Fisioterapia Ultra Fisio com o Dr. Felipe Dávila

A Ultra Fisio  foi fundada há 10 anos pelo fisioterapeuta Dr. Felipe D’avila especialista em Ortopedia, Osteopatia e Terapia Intensiva, que vem cada vez mais agregando uma série de técnicas, recursos, métodos, especializações e a partir da avaliação determinamos o que será aplicado ao tratamento para suprir todas as necessidades dos nossos pacientes de acordo com suas individualidades, adaptações e respostas as técnicas aplicadas, afim de promover a recuperação e satisfação ao tratamento.

Nossos recursos visam tratar as causas das doenças e patologias, não limitando-se às queixas sintomatológicas, já que os sintomas são apenas consequências das doenças e patologias.

Sendo assim, nossos tratamentos têm como objetivo o diagnóstico fisioterapêutico para realizar a correção e a eliminação das causas das queixas para que o resultado possa ser definitivo ou o mais prolongado possível.

FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA

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Restaurante Santa Luzia 🍽 🍛Aqui você come bem e barato com o mais alto padrão de qualidade e higiene

*Cardápio* *de* *hoje* : 14/12/2020
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* Assado de panela
* Bife ao molho
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* Filé de frango na Mantega
* Porco ao forno
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* Toscana suína
* Bode ao leite de coco
* Torta de camarão
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✅ Arroz branco,Arroz de Cuxa , farofa , feijão e macarrão.

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