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9 enganos comuns que as pessoas cometem quando querem emagrecer

Perder peso e conseguir um shape mais em forma está na lista de resoluções para 2020 de muita gente. Mas nem sempre os meios escolhidos para se alcançar esse objetivo são os melhores.

Na verdade, é bastante comum encontrarmos pessoas que sacrificam a saúde e até o próprio processo de emagrecimento ao apostarem em medidas drásticas ou equivocadas para perder peso. Conheça algumas delas:

1. Fazer dietas restritivas

Cortar totalmente um ou mais grupos alimentares pode até ser uma estratégia de emagrecimento, mas esse tipo de dieta precisa ter acompanhamento médico e geralmente só é recomendada em casos específicos.

Isso porque a falta de alimentos reduz a ingestão de nutrientes importantes para o funcionamento do corpo, podendo prejudicar o sistema imunológico e ainda provocar hipoglicemia, hipotensão (pressão baixa) e até anemia.

Por fim, há ainda uma questão educativa: cortar de vez alguns alimentos não ensina a comê-los de forma consciente e controlada. Ou seja, não há aprendizado nutricional, algo que é fundamental para se manter o peso a longo prazo.

2. Investir na dieta da moda ou de algum famoso

A cantora Simone, da dupla com Simaria, revelou recentemente que cortou o arroz com feijão no cardápio da sua dieta para emagrecer. Já Rafael Cardoso investiu em um cardápio que incluía, além dessa combinação, carne e muita salada —tudo para ganhar massa magra. E aí?

O que acontece é que cada organismo funciona de um jeito —e, por isso mesmo, uma dieta deve ser individualizada. Isso leva em conta não apenas preferências pessoais (eu, por exemplo, jamais abriria mão de comer pão no café da manhã) como também necessidades energéticas diárias, funcionamento do intestino, rotina diária e até condições socioeconômicas.

A dieta, portanto, precisa “caber” dentro do estilo de vida do indivíduo para que ele consiga se adaptar, aumentando as chances de sucesso.

3. Usar shakes “milagrosos” para substituir refeições

Os “clubes do shake” são famosos principalmente na hora do almoço, quando vários colegas de trabalho se reúnem para ir até um local e consumir a bebida. A estratégia pode até ser bem-sucedida nos primeiros dias para evitar o consumo de açúcar e gorduras; porém, em longo prazo, o estrago pode ser grande.

Primeiro porque, por melhor que seja sua composição, ele não será capaz de substituir com qualidade uma refeição completa, com alimentos frescos e preparados com pouco sal e gorduras. Segundo que as versões industrializadas podem ter ativos, como corantes, que aumentam as chances de causar alergias.

Além disso, a ingestão do shake não estimula a mastigação, um movimento que, quando feito de forma gradual, proporciona uma comunicação efetiva entre estômago e cérebro —garantindo a liberação de hormônios da saciedade e também o aumento da percepção de quando estamos realmente satisfeitos.

Por fim, mais uma vez, não há aprendizado nutricional: substituir a refeição por um shake rico em fibras (que aumenta a saciedade) não ensina sobre o quanto comer, quando já estamos satisfeitos etc.

4. Pular refeições

Deixar de se alimentar em horários específicos é uma estratégia de algumas dietas famosas, como o jejum intermitente. Mas a prática precisa de acompanhamento especializado para avaliar se os riscos e os benefícios de se passar tantas horas sem comer.

Isso porque o organismo tem ciclos diferentes para a produção de energia nos períodos de atividade e de descanso. A alimentação então deveria ser distribuída ao longo do dia para promover a produção de energia justamente quando precisamos mais.

Longos períodos de jejum durante o dia, quando mais precisamos de energia, podem provocar fadiga, dores de cabeça, enjoo e irritabilidade. Pode, ainda, aumentar a sensação de fome de forma extrema —provocando uma necessidade de comer mais na próxima refeição, e algo que esteja fácil (e não necessariamente saudável).

5. Passar fome

A fome é um sinal do organismo de que ele precisa de energia para dar conta das atividades do dia. É diferente da compulsão alimentar, um transtorno que prejudica a perda de peso e deve ser tratado de forma multifatorial.

Deixar de ouvir esse sinal interno não é um bom negócio pois, além de reduzir o aporte de energia no organismo (provocando uma diminuição no metabolismo), o corpo vai trabalhar ativamente para recuperar essa energia perdida.

E aí, assim como após o jejum prolongado, as chances de você devorar até o pé da mesa (ou refeições prontas, ou um fast food) na próxima refeição são maiores, colocando a perder o seu planejamento.

6. Comer menos para comer guloseimas

Quem nunca comeu uma saladinha leve para depois cair de boca em um bolo de chocolate com sorvete e, assim, fechar a conta das calorias no positivo? Uma vez ou outra vá lá, mas fazer disso uma estratégia de emagrecimento não é uma boa.

Uma alimentação equilibrada e saudável deve incluir todos os grupos alimentares. Ao privilegiar alguma guloseima, você priva seu organismo dos nutrientes dos alimentos que você deixou de ingerir, prejudicando a saúde do corpo como um todo.

Além disso, a ingestão dessas guloseimas provoca um pico na produção da insulina, o hormônio regulador do nível de açúcar no sangue – o que vai causar um aumento no armazenamento de gordura no corpo.

7. Não incluir nenhum alimento que traga prazer às refeições

Mudar os hábitos alimentares não é fácil e requer determinação. Mas retirar completamente alimentos que provocam uma sensação de bem-estar do dia a dia é aumentar o sofrimento no processo de emagrecimento —e as chances de fracasso também.

Isso porque nossos hábitos alimentares são resultado de cultura, história e aprendizado familiares. Quando compartilhamos esses valores, sentimos prazer e afetividade. Portanto, restringir por completo os alimentos que fazem aquecer o nosso coração é uma atitude que dificilmente será transformada em hábito e, portanto, tende a ser abandonada.

8. Reduzir drasticamente as porções das refeições

Diminuir o tamanho das porções pode, e deve, ser uma estratégia para emagrecer. No entanto, precisamos de ajuda especializada para entender o quanto devemos reduzir do prato.

Isso porque as refeições menores precisam manter o equilíbrio e a proporção entre os nutrientes. Ou seja, não adianta reduzir a porção de carboidrato e compensar aumentando a de carne, por exemplo.

Além disso, é preciso entender as suas particularidades e os alimentos que o deixam mais saciado: isso vai garantir que, mesmo com uma porção menor, você não sinta fome e não precise comer mais vezes ao longo do dia.

9. Criar metas irreais

Ter o corpo da Kendall Jenner ou do Cristiano Ronaldo pode ser um sonho, mas será possível? Criar metas irreais vai inevitavelmente levar a decepções e frustrações, minando sua força de vontade para seguir em frente com a perda de peso.

Esse ciclo de desistência-reinício-desistência é desanimador e não ajuda a criar um hábito de vida saudável e necessário para manter a perda de peso. Busque o autoconhecimento, converse com um especialista e fecha um plano possível de ser alcançado, aumentando sua autoestima.

Fontes: Luciana Coppini, nutricionista Mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo

Comer pés da galinha, faz muito bem ao corpo. Confira os benefícios.

Estes são os surpreendentes benefícios que você terá por comer os pés da galinha!

Muitas vezes, o prato que vai à mesa é uma deliciosa galinha, assada ou cozida.

É interessante ver a preferência de cada um: uns adoram as partes mais carnudas, como o peito; outros preferem os ossos, como a asa e a coxa.

Raras são as vezes que o pé da galinha é mencionado como a parte mais gostosa.

Na verdade, há quem não goste nem de olhar para ele.

E se a gente disser que quem saboreia um bom pedaço de pé de galinha está em vantagem?

Isso porque ele é cheio de benefícios para nossa saúde:

– Acelera a cura das feridas

– Melhora o sistema imunológico

– Fortalece os ossos

– Melhora a saúde das gengivas

– Fortalece as unhas

– Diminui a pressão sanguínea

– Ajuda a equilibrar os hormônios

– Rejuvenesce a pele

– Reduz o estresse

 Você deve estar com muita curiosidade para entender como isso tudo funciona. Pois então vamos para o próximo capítulo.

O pé de galinha é rico em colágeno.

Para você ter ideia, a quantidade é a mesma que podemos encontrar na gelatina e clara do ovo.

Colágeno é ótimo para a elasticidade e renovação da pele.

Além disso, ele ajuda o organismo a absorver melhor o cálcio e as proteínas, o que melhora a saúde das articulações e nos previne de dores e problemas nos ossos.

Geralmente quem tem dores ósseas são pessoas mais velhas, não é verdade?

Então, se você é jovem, acrescente pé de galinha na sua dieta – isso será muito benéfico mais tarde.

O pé de galinha também eleva a produção de glóbulos vermelhos, já que fortalece a estrutura dos vasos sanguíneos.

Como o metabolismo do corpo aumenta, o colágeno presente nessa parte da galinha nos ajuda a perder peso.

Observe que o pé de galinha é formado pela pele, tendões e ossos.

Tudo isso é cheio de proteínas, cálcio, cartilagem e colágeno.

Nada melhora para nos manter fortes e saudáveis, não é?

Fonte`cantinhodovideo

10 beneficios surpreendente da caminhada -Caminhar diariamente faz bem ao coração e ao celebro, alem de emagrecer

Pra quem não sabe a caminhada é um dos melhores exercícios físicos na ajuda da perda de peso. E é também o primeiro passo pra quem deseja ganhar massa muscular.

Caminhar é um exercício aeróbico sem complexidade, pode ser feito a qualquer hora do dia e o principal, não envolve gastos financeiros. Praticando caminhadas diariamente, voce vai aumentar a sua qualidade de vida, perder peso, criar massa muscular, estimular a produção de serotonina, entre tantos benefícios que vamos falar hoje.

Você sabia que com 20 minutos de caminhada, o nosso cérebro começa a liberar as substâncias como endorfina e serotonina? A endorfina tem um efeito calmante e analgésico e é responsável pelas emoções, ajuda no combate ao stress e diminui a ansiedade. Já a serotonina, é a responsável pela sensação de bem-estar.

A caminhada além de emagrecer melhora a circulação sanguínea, melhora e corrige a postura, alivia dores lombares, e ajuda a perder a barriga. Todas as atividades físicas queimam gordura, mas a caminhada é aquela que da retorno imediato, pode ser praticada em qualquer lugar, e se voce for esperto, pode fazer da tua caminhada um passeio agradável no parque.

Esse esporte também é super indicado para baixar as taxas de colesterol, pessoas que sofrem com as taxas de colesterol ruim, costumam caminhar diariamente e ao faze-lo consegue manter um certo equilibro nas respectivas taxas, melhorando a qualidade de vida e mantendo o fisico em forma.

Caminhar também aumenta a massa ossea e diminui a glicose no sangue, por isso, para pessoas que sofrem de diabete, a caminhada também pode ser uma alternativa muito saudável, que vai ajudar a manter as taxas de açúcar no sangue em equilibrio de manter tudo equilibrado.

Caminhando para emagrecer

  • Caminhar durante 1 hora após o jantar, pois ajuda a perder até 2 vezes mais peso, além de reduzir os níveis de açúcar e gordura no sangue;
  • Fazer o exercício ao ar livre, aumentando os níveis de energia e permitindo queimar mais calorias;
  • Controlar a respiração, inspirando pelo nariz e expirando pela boca a um ritmo natural, evitando privar o corpo de oxigênio;
  • Aumentar a intensidade da caminhada, iniciando com 10 minutos leves e depois apressar o passo, voltando a diminuir o ritmo nos últimos 10 minutos.
  • Caminhar diariamente ajuda a combater a ansiedade e a compulsão pelos alimentos;
  • Antes de praticar caminhadas, ou seja, antes de sair para sua caminhada de costume, faça um suco detox verde e tome, o suco vai acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias;

Existem inúmeros benefícios em praticar “caminhada”, eu ressaltarei apenas 10 deles.

1. Fortalece a musculatura, combatendo a osteoporose;

2. Auxilia na prevenção de doenças pulmonares, como a asma e a bronquite;

3. Diminui o stress e melhora a saúde mental;

4. Acelera o metabolismo, queima calorias, aumenta o condicionamento físico e cria massa muscular;

5. Ajuda a emagrecer e favorece diretamente a auto-estima;

6. Combate a depressão (grande aliada no tratamento de pessoas que sofrem desse distúrbio) e melhora o humor;

7. Ativa a produção de endorfina e serotonina;

8. Reduz os riscos de câncer de mama nas mulheres;

9. Melhora o desempenho cardio vascular no caso de pessoas que sofrem de hipertensão;

10. Praticar caminhadas diariamente, além de inibir o apetite, ajuda a retardar o envelhecimento.

Recomendações

  • Use um tênis confortável;
  • Roupas leves e de preferência de algodão;
  • Evite horários quentes do dia;
  • Não caminhe em jejum;
  • Tome sempre 2 copos de água antes de sair pra caminhar;
  • Use protetor solar antes de sair de casa;

Cortar remédios ao meio pode causar sérios riscos à saúde

Que tomar medicamentos sem prescrição médica é perigoso todo mundo já sabe. Mas cortar, amassar, desencapar ou modificar a forma do comprimido ou cápsula também pode oferecer grande risco à saúde. A prática de cortar um comprimido ao meio com a intenção de tomar apenas metade da dose é muito comum. Mas, alterar a forma do remédio pode interferir no tratamento e, até mesmo, causar intoxicação e superdosagem.

Os medicamentos são produzidos com tecnologias para que tenham o resultado esperado e com o menor efeito colateral possível. Quando o comprimido é cortado ao meio as características de sua formulação podem ser perdidas, alterando diretamente sua forma de ação.

Usar o cortador de comprimido é o melhor método para dividir o comprimido ao meio. (Foto: Reprodução

Existem ainda outros riscos que devem ser levados em conta. De acordo o farmacêutico Adriano Ribeiro, ao entrar em contato com os materiais utilizados para repartir a dose, o medicamento pode ser contaminado. Além disso, não é possível garantir que as duas partes terão exatamente a mesma dose. Pode haver uma diferença de até 15% na quantidade de princípio ativo entre duas partes, comprometendo o tratamento.

A alteração de um comprimido só pode ser feita com orientação do médico ou de um farmacêutico. Apesar disso, as pessoas costumam ignorar os riscos de não consultar um médico. É grande, por exemplo, o número de pessoas que se automedicam. Segundo uma pesquisa recente realizada pelo Conselho Federal de Farmácia (CFF), a automedicação é um hábito comum a 77% dos brasileiros e quase metade (47%) se automedica pelo menos uma vez por mês.

Comprimidos sem revestimento e com homogeneidade podem ser cortados ao meio, geralmente eles têm sulcos (uma espécie de vinco que divide o comprimido ao meio) não possuem revestimento e podem ser partidos. Mas isso deve acontecer apenas quando o profissional de saúde precisa ajustar as doses dos medicamentos para alguns pacientes. Contudo, é preciso ter muito cuidado no momento de realizar o corte para não dividir errado. Nesses casos, o uso de cortadores é recomendado.

Nenhum comprimido revestido pode ser partido ao meio, mastigado ou triturado. Isso porque o revestimento serve justamente para fazer com que o medicamento seja resistente à forte acidez do suco gástrico e seja liberado lentamente, proporcionando mais comodidade para quem toma. Ao serem partidos ao meio, os medicamentos podem perder o efeito antes de chegarem ao estômago.

Ao ingerir os comprimidos, o ideal é engolir o medicamento com água e de pé. A prática garante que o medicamento seja diluído e não fique preso ao esôfago.

Médico e professor da UFMA que sugeriu lei do teste do olhinho realiza capacitação para início de exames gratuitos no Maranhão

Gestores da área da saúde participam amanhã (28), em São Luís, de uma solenidade que marca a apresentação e lançamento da lei que tornou obrigatória a realização do Teste do Reflexo Vermelho (Teste do Olhinho) em todos os hospitais e maternidades para crianças recém-nascidas no Maranhão.

O evento marcado para começar às 14 horas, no auditório da Secretaria de Estado da Saúde, no Calhau, deve contar com representantes de 67 unidades da capital e do interior que irão garantir o cumprimento da lei sancionada sem vetos pelo governador Flávio Dino. A novidade que estabelece tratamento gratuito em até um mês após nascimento foi um esforço do oftalmologista e professor de medicina da UFMA, Álvaro Bruno Botentuit, que com a sensibilidade do deputado Arnaldo Melo, conseguiu a aprovação unânime do projeto de lei na Assembleia Legislativa.

O secretário de Estado da Saúde, Carlos Lula, já garantiu a compra dos equipamentos que serão distribuídos em breve e são indispensáveis para o teste.

SOLENIDADE DE APRESENTAÇÃO E LANÇAMENTO DO TESTE DO OLHINHO
DATA: 28 de agosto (amanhã)
HORA: a partir de 14h
LOCAL: auditório da Secretaria de Estado da Saúde, av Professor Carlos Cunha – Jaracaty

Programa de saúde vegetal é o foco da UPL no PMA Fresh Connections 2019, em São Paulo

A UPL, uma das cinco maiores empresas de soluções agrícolas do mundo, leva o conceito de saúde vegetal do programa Pronutiva ao PMA Fresh Connections 2019, que acontece no dia 21 de agosto, no Centro de Convenções Rebouças, em São Paulo. O evento é promovido pela Produce Marketing Association (PMA).

“O programa Pronutiva integra o uso de soluções para proteção de cultivos e as mais modernas tecnologias de biossoluções, incluindo produtos biológicos e de nutrição inovadora, além de fisioativadores que estimulam as plantas a se desenvolverem com mais vigor, produtividade e qualidade”, explica o gerente de marketing da UPL Brasil para o setor de HF, João Mancine.

De acordo com Mancine, a proposta da empresa, de origem indiana, é cuidar de todo o ciclo de cultivo das plantas de forma integrada. “Em busca da saúde vegetal, também levamos ao PMA Fresh Conections nosso projeto UniquePro, que auxilia produtores de hortaliças a alcançar certificações internacionais de boas práticas agrícolas, como o GlobalGAP”, afirma.

O gerente da UPL Brasil destaca, também, que o objetivo da empresa no evento é “promover a produção sustentável e com responsabilidade de alimentos, mantendo foco constante em qualidade e segurança, por meio da oferta de soluções com alta tecnologia que auxiliam na produtividade desde o tratamento das sementes até a mesa do consumidor”.

Sobre a UPL – A nova UPL é líder na cadeia de produção de alimentos global e, com a aquisição da Arysta LifeScience, torna-se uma das 5 maiores empresas de soluções agrícolas do mundo. Com receita de aproximadamente US$ 5 bilhões, a nova UPL está presente em 76 países, com vendas para mais de 130. A empresa conta com mais de 10.800 pessoas em todo o mundo. Com acesso ao mercado global para a cadeia de alimentos e focada em regiões de alto crescimento mundialmente, nosso objetivo é transformar a agricultura através do propósito OpenAg, uma rede agrícola aberta que alimenta um crescimento sustentável para todos. A nova UPL oferece um portfólio integrado de soluções agrícolas patenteadas e pós-patente para diversas culturas, incluindo produtos para proteção de cultivos, soluções biológicas e tratamentos de semente para toda a cadeia. Para mais informações sobre a nova UPL, visite: https://br.uplonline.com/.

Atenciosamente,

Rafael Iglesias

Benefícios da banana: o que você precisa saber sobre a fruta

Cultivada em mais de 130 países e um dos alimentos mais produzidos e consumidos no Brasil, a banana é uma fruta riquíssima em vitaminas, cálcio, fibras, potássio e antioxidantes. Muito por causa disso, os benefícios da banana são inúmeros, mas ela ainda assim levanta dúvidas a respeito da sua inclusão em dietas. Afinal, quem tem diabetes pode comer banana? Ela é tão boa assim para quem pratica atividades físicas? Confira as respostas para essas e outras perguntas:

Primeiro, mais sobre a banana

Antes de falar dos benefícios da banana para nossa alimentação, é muito importante saber que a fruta é composta por 75% de água e 25% de matéria seca, e que pode ser encontrada em diferentes variedades. As mais conhecidas e populares são: banana prata, banana maçã, banana da terra, banana ouro e banana nanica.

Elas diferem entre si principalmente no formato e no sabor, mas as vantagens nutricionais não variam tanto de uma para a outra.

A banana é muito consumida in natura, mas também pode ser utilizada para diversos outros fins: sobremesas (lembra das famosas banana split e bananadas?), saladas de frutas e até sangrias. Outro tipo de alimento que está em alta são as bananas chips, um aperitivo feito com rodelas de banana desidratada ou frita. Há ainda aqueles que preferem misturá-la, crua, com arroz e feijão. Não há limites para a criatividade.

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7 benefícios da banana

Abaixo, separamos mais informações sobre a banana para te deixar com água na boca e ter ainda mais motivos para querer consumi-la:

1. Alô, atletas!

Além de ser fonte de vitaminas e minerais, incluindo magnésio, ferro, manganês e cobre, entre outros, a banana possui alta concentração de carboidratos (que são metabolizados pelas células e dão energia para o corpo). Por isso, ela é uma ótima opção para atletas profissionais e atletas amadores incorporarem à dieta.

Aliás, a banana também é uma fonte muito rica em potássio, e por isso ajuda a evitar cãibras — um problema muito comum de quem pratica exercícios. Importante ressaltar, também, que somente o potássio não é capaz de prevenir as contrações musculares. Além de comer muita banana — e até carambola, outra fruta riquíssima no nutriente –, você deve beber muita água e se alimentar corretamente antes e depois dos treinos. Não forçar demais o músculo também é um bom método preventivo contra cãibras.

2. Coração mais forte

O potássio (sim, ele de novo) ainda pode trazer benefícios para a saúde do coração. Por ser um mineral condutor de eletricidade, ele ajuda a manter a estabilidade dos batimentos cardíacos, além de ser ótimo também para controlar a pressão arterial.

>> Confira: 10 alimentos que têm mais potássio do que a banana

3. Digestão nota 10

A banana é muito rica em fibras e elas são excelentes aliadas do nosso trato gastrointestinal. Comer banana, então, ajuda a melhorar a digestão e regular as funções do intestino. As fibras ainda atuam como uma espécie de esponja, que absorve o colesterol ruim do organismo e o elimina por meio das fezes.

Uma banana tem aproximadamente 3 g de fibras, o que corresponde a 10% do total que devemos consumir diariamente do nutriente.

4. Tchau, mau humor!

A banana também tem grandes quantidades de um aminoácido chamado triptofano. Ele é responsável pela produção de serotonina — o famoso “hormônio da felicidade”, junto com a endorfina, ocitocina e a dopamina.

A serotonina é chamada por esse nome por ser, na realidade, um neurotransmissor que gera relaxamento, bem-estar e melhora o humor. Não à toa, a banana é tão indicada para pessoas que têm depressão.

5. Trem de oxigênio

Entre os benefícios da banana, também está o fato de ela melhorar a produção de hemoglobinas — uma proteína encontrada no interior das hemácias, as células vermelhas do sangue.

A função das hemoglobinas é transportar oxigênio para todos os tecidos do corpo, ajudando a mantê-los sempre saudáveis e em funcionamento. Essa qualidade da banana é resultado direto da quantidade de ferro e magnésio em sua composição nutricional.

6. Cérebros, pele e ossos

Por ser rica em manganês, nutriente importantíssimo para a proteção do nosso sistema nervoso e dos ossos, e em vitamina C, que aumenta a produção de colágeno e dá mais elasticidade à pele, a banana é uma forte aliada contra diversos tipos de demência, AVCs, osteoporose, doenças de pele e envelhecimento precoce.

7. Boa para os olhos

A banana também melhora a saúde dos olhos por ser muito rica em vitamina A e solúvel em gorduras que ajudam a preservar as membranas dos olhos, além de evitar a cegueira noturna.

Curiosidades sobre a banana

  • A fruta ajuda quem quer parar de fumar: por conter vitaminas B6 e B12, a banana ajuda a estabilizar o corpo para que ele se adapte à redução de nicotina e, com isso, minimize os sintomas da abstinência do cigarro;
  • Diabéticos devem consumi-la com parcimônia: a fruta possui alto índice glicêmico, o que significa que passa rapidamente da corrente sanguínea para as células do corpo, ocasionando eventuais picos de glicemia.
  • Muita gente não sabe, mas a casca da banana contém vários nutrientes, açúcares naturais (glicose e sacarose) e minerais, e pode ser aproveitada em várias receitas. Você pode preparar brigadeiros, bolos, farinhas e até bifes empanados com a casca de banana que você costuma jogar no lixo depois de removê-la da fruta.
  • A expressão “a preço de banana” surgiu pelo fato da fruta geralmente ser muito barata. Em média, ela costuma ocupar menos de 1% do total de despesas dos brasileiros com alimentação.

Fonte: Juliana Pizzocolo Martins, nutricionista e fisiologista do exercício / CRN 3 23055

Referência em saúde vegetal, programa Pronutiva é destaque da UPL no XVI Enfrute, em Fraiburgo (SC)

A UPL, uma das cinco maiores empresas do mundo no mercado de proteção de cultivos, levará o conceito do programa Pronutiva® ao XVI Encontro Nacional sobre Fruticultura de Clima Temperado (Enfrute), entre os dias 23 e 25 de julho, no Parque da Maçã, em Fraiburgo (SC).

“Nosso objetivo é levar aos produtores informações e conhecimento sobre o programa Pronutiva, que integra o uso de soluções para proteção de cultivos com as mais modernas tecnologias de biossoluções”, explica o gerente de marketing para os mercados de HF e culturas perenes da UPL Brasil, João Mancine.

“As tecnologias de biossoluções incluem produtos biológicos e de nutrição inovadora, além dos fisioativadores, que estimulam as plantas a se desenvolverem com mais vigor, produtividade e qualidade”, explica Mancine. O programa Pronutiva garante, ainda, o positivo gerenciamento de resíduos pelos produtores. “Nossa proposta é cuidar de todo o ciclo de cultivo de forma integrada, com soluções que contribuam para a melhor saúde vegetal das plantas”, destaca o gerente de HF e culturas perenes da UPL Brasil.

Além do Pronutiva, a UPL apresentará no Enfrute sua linha completa de produtos, que inclui fungicidas, bactericidas, inseticidas e herbicidas. Entre os destaques estão soluções para a proteção de cultivos em fruticultura – segmento no qual a companhia é referência e reconhecida mundialmente por inovação e tecnologia –, como os fungicidas Ranman®, Biobac®, Manzate, Kaligreen e o inseticida Matrine.

“A UPL é a parceira ideal do setor de fruticultura, com soluções e programas acessíveis do pequeno ao grande produtor de frutas. A empresa tem como propósito o OpenAg, que nos estimula a ser uma rede aberta em benefício da produção sustentável de alimentos em todo o mundo. O programa Pronutiva é a concretização dessa filosofia da empresa”, afirma João Mancine.

Sobre a UPL – A nova UPL é líder na cadeia de produção de alimentos global e, com a aquisição da Arysta LifeScience, torna-se uma das 5 maiores empresas de soluções agrícolas do mundo. Com receita de aproximadamente US$ 5 bilhões, a nova UPL está presente em 76 países, com vendas para mais de 130. A empresa conta com mais de 10.800 pessoas em todo o mundo. Com acesso ao mercado global para a cadeia de alimentos e focada em regiões de alto crescimento mundialmente, nosso objetivo é transformar a agricultura através do propósito OpenAg, uma rede agrícola aberta que alimenta um crescimento sustentável para todos. A nova UPL oferece um portfólio integrado de soluções agrícolas patenteadas e pós-patente para diversas culturas, incluindo produtos para proteção de cultivos, soluções biológicas e tratamentos de semente para toda a cadeia. Para mais informações sobre a nova UPL, visite: https://br.uplonline.com/.

Cálcio é determinante para qualidade das frutas de mesa

O Brasil é o maior produtor e exportador de suco concentrado congelado do mundo. Em 2018, o país comercializou 2,46 milhões de toneladas no exterior, com receita de US$ 2,14 bilhões. “A cada cinco copos de suco de laranja consumidos no mundo, três são com fruta cultivada no Brasil”, destaca Antônio Coutinho, diretor de inovação da Brandt do Brasil, uma das maiores fornecedoras de fertilizantes do mundo, presente na citricultura com apoio técnico e comercial para os produtores rurais.

“A Brandt atua com todos os tipos de frutas cítricas, sejam de mesa ou para fins industriais. Além disso, também está presente nas principais regiões produtoras brasileiras de fruta de mesa localizadas no Estado de São Paulo, em Limeira, Mogi-Guaçu, Mogi Mirim, Aguaí, Casa Branca, Araras, Itapetininga e cidades vizinhas”, comenta Coutinho.

De acordo com diretor de inovação da Brandt, climas mais amenos ajudam a formação da coloração mais intensa da casca e da polpa das frutas, mas o que realmente faz a diferença é o conhecimento técnico do produtor.

“Um exemplo: o cálcio é um elemento responsável por inúmeras funções na planta e notadamente na elevação da qualidade. Inúmeras frutíferas perdem tempo de vida de prateleira rapidamente devido ao transporte quando produzidas sob deficiência de cálcio. O maior exemplo são as uvas de mesa, facilmente esmagadas na própria embalagem quando estão deficientes deste elemento”, diz o especialista.

Os principais gargalos na produção dos citros de mesa e citros para processamento são manejo, pragas e doenças. “As dificuldades estão ligadas ao manejo dos pomares, escolha de variedades e porta-enxertos. Dentre os cuidados que fazem a diferença na produção dos citros de mesa estão as adubações específicas para a busca da qualidade desejada, os manejos da poda e a irrigação”, explica Coutinho.

O diretor da Brandt destaca que os programas de nutrição foliar da empresa têm apresentado excelentes resultados em relação aos tratamentos convencionais existentes no mercado brasileiro.

“Especialmente com as frutas de mesa, temos colhido excelentes resultados com as linhas Manni-Plex® e Smart System® e os produtos TriTek® e Photônik. Dois fatores são evidentes: os pomares jovens crescem mais rapidamente com a nutrição foliar, pois a tecnologia deManni-Plex® B-Moly e Manni-Plex® Ca contribuem para a maior fixação de frutas nos pomares adultos. Os produtos têm Boro (B) móvel – a conversão de flores e frutos depende desse elemento químico. Já o TriTek®, o óleo mineral da Brandt, funciona como um potencializador dos defensivos de pragas e doenças dos citros que afetam a qualidade final da casca. Por fim, a tecnologia de Photônik, a base de silicato de cálcio e potássio, reduz os problemas de queimaduras de sol nas frutas e também problemas de queda fisiológica dos frutos jovens”, afirma.

Produto Inovador Ajuda Milhares De Pessoas Que Sofrem Com Ronco E Apneia

O ronco pode ser um incômodo para o seu parceiro e qualquer outra pessoa por perto. Você pode até mesmo roncar alto o suficiente para acordar com o próprio ronco. Ele também pode fazer com que você tenha uma boca seca ou uma garganta irritada quando acordar, o que leva a mais problemas de saúde no futuro.

Você sabia que quase 50% das pessoas roncam em algum momento de suas vidas? Embora o ronco seja mais comum em homens, estudos mostram que muitas mulheres roncam também. O ronco se torna mais comum à medida que você envelhece. Ainda mais, 40% dos homens adultos e 34% das mulheres adultas são classificados como roncadores habituais.

Se você se identifica com algum dos quadros abaixo, continue lendo para descobrir a maneira segura, simples e acessível de Eliminar o ronco e dormir melhor a noite.

Se você está se sentindo cético agora, não está sozinho. Nós aqui na redação vimos muitas inovações anti ronco promissoras surgirem nos últimos 18 anos. Quando soubemos sobre outro produto de alívio do ronco, nosso radar disparou imediatamente. Mas nunca vimos tal empolgação dos leitores por causa de um produto anti ronco.

Vimos centenas de relatos de sucessos com esse novo produto chamado Sleep Free. Abaixo está uma história enviada a nós por David Cristiano de Piracicaba SP. Segundo David, ele foi uma das pessoas mais céticas antes de testar o . Sleep Free.

 

O PROBLEMA DE DAVID

 


  • David Cristiano

    Eu admito – eu (costumava) roncar. Seriamente. Mal o suficiente que minha esposa não apenas reclamou, mas também estava com medo de que eu tivesse Apnéia do Sono. Eu estava com medo de ter que usar a temida máscara de CPAP. Mesmo? Um CPAP? Eu estou apenas nos meus 40 anos. Eu não estou pronto para isso. Mas sim, eu ronco. Além disso, eu me sentia cansado – o tempo todo. Mas eu não sabia de nenhuma solução de ronco que fosse apoiada pela ciência até agora…

    Verdade seja dita, eu posso ser teimoso. Eu adiei fazer qualquer coisa sobre o meu ronco por anos. Minha esposa estava infeliz, mas ei, * eu * não me ouvia roncar, então achei que não era grande coisa. Mas a coisa da apnéia do sono me acordou (perdoem o trocadilho). Eu finalmente desmoronei e disse que faria alguma pesquisa. Meus olhos foram abertos. Eu não só aprendi muito sobre o ronco e a obstrução da apneia obstrutiva do sono (OSA), mas também encontrei uma ótima solução que não exigia uma máquina de CPAP enorme, desconfortável e cara.

    Eu descobri que o ronco não é apenas um pequeno problema, é uma grande preocupação de saúde. O ronco é um indicador da (OSA), que leva a todos os tipos de problemas de saúde, como:

    + Refluxo ácido
    + Micção nocturna frequente
    + Perda de memória
    + AVC
    + Depressão
    + Diabetes
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SOLUÇÃO DE DAVID

Depois de muitas pesquisas, David descobriu um estudo da Divisão de Medicina do Sono da Virgínia que concluiu que o correto posicionamento da maxila na hora do sono, poderia ser suficiente para reduzir ou mesmo eliminar o ronco e a apneia do sono, descobriu também que o famoso dispositivo chamado Sleep Free que tem feito muito sucesso na Europa e Estados Unidos, chegou recentemente ao Brasil.

O Sleep Free é um dispositivo intra-bucal desenvolvido para manter a posição da maxila correta (Ilustração nas imagens abaixo) feito através de polímeros especiais ele pode ser moldado em aguá morna para se adaptar a qualquer tipo de arcada e mantem a sua forma sem alterar as propriedades do material, alem de ser totalmente hipoalergênico tem alta durabilidade.

Depois de ver os vários relatos e também os testes feitos com o anti ronco intra-bucal, David resolveu testar o aparelho. O produto está disponível diretamente no site sleepfree.com.br. Segundo David já nas primeiras noites a sua esposa relatou uma grande melhora no ronco, e que após uma semana conseguia dormir bem melhor e praticamente já não roncava mais.

Imagens de testes realizados com o Sleep Free

      • *Imagens fornecidas de testes realizados pela empresa na validação do produto

 

Será que o Sleep Free funciona para você ?

Nós podemos entender o ceticismo. Como algo tão simples pode ser mais eficaz em eliminar o ronco do que as máquinas mais caras? Bem, você não precisa acreditar na nossa palavra sozinha. Faça o que o David fez e teste o Sleep Free você mesmo.

O melhor de tudo, o Sleep Free oferece uma garantia de 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Se você quiser parar de roncar e finalmente dormir tranquilamente e acordar com energia, experimente. Você não tem nada a perder – exceto o ronco!