Limão emagrece mesmo? 7 motivos para incluir a fruta na dieta

Quando falamos em benefícios do limão, provavelmente, você já deve pensar na imunidade. Afinal, assim como a maioria das frutas cítricas, nosso amigo verdinho também é rico em vitamina C, nutriente famoso por ajudar o corpo contra gripes e resfriados.

No entanto, os benefícios do limão vão muito além disso. O médico nutrólogo Fernando Cerqueira, especialista em emagrecimento e performance, separou alguns motivos para você incluir a fruta na dieta. Confira:

Benefícios do limão

1. Ajuda o corpo a se desintoxicar

“O limão sozinho não é capaz de emagrecer. Mas ele é um importante coadjuvante na desintoxicação do organismo por possuir fibras alimentares em sua composição. O que ajuda na saciedade, favorecendo o processo digestivo”, revela o nutrólogo.

2. Reduz o inchaço

Além disso, essa desintoxicação citada por Cerqueira também auxilia o bom funcionamento intestinal. “O consumo de limão impede a constipação e a prisão de ventre, fazendo com que a pessoa fique menos inchada”, completa.

3. Combate a retenção de líquido

Além disso, a ingestão de limão também ajuda o organismo a expelir o excesso de líquido armazenado, contribuindo diretamente para a saúde e o bem-estar. “É um ótimo diurético no qual as toxinas são descartadas através da urina”, diz o médico.

4. Rico em diversas vitaminas e minerais

O consumo adequado da fruta pode evitar inúmeras carências nutricionais. “É bem rico em vitamina C, vitamina A, ferro e possui outros componentes antioxidantes, como: polifenóis, limonoides e ácido cafeico”, revela Cerqueira.

5. Aumenta a imunidade

Toda essa abundância em nutrientes deixa o organismo pronto para combater possíveis infecções. “O limão age em nosso organismo como um poderoso antioxidante e ajuda a melhorar o sistema imunológico, evitando doenças como a gripe, resfriados e até anemias”, afirma.

Fonte: Saúde em Dia

Ação solidária leva esperança e alegria para uma mãe codoense

O vereador Gracinaldo (PL), presenteou uma mãe codoense grávida do seu segundo filho com um kit de enxoval completo. A ação solidária promovida pelo parlamentar promoveu esperança e alegria para a família. Veja o vídeo no final da matéria.

A jovem Vitória entrou em contato com o vereador pedindo ajuda para comprar fraldas para o seu bebê. Ao saber da necessidade da jovem, Gracinaldo decidiu presenteá-la com um kit completo, que inclui fraldas, brinquedos, roupinhas, calçados, banheira, toalhas e mantas.

Ao receber o presente, Vitória ficou muito feliz e agradeceu ao vereador. “Estou muito grata ao vereador Gracinaldo por essa ajuda. Esse kit vai ajudar muito a mim e a minha família”, disse.

A ação do vereador Gracinaldo foi amplamente elogiada nas redes sociais. Muitos internautas destacaram a importância de ajudar quem precisa, principalmente quando se trata de crianças.

“É muito gratificante poder ajudar quem precisa. Acredito que todos nós temos o dever de ajudar o próximo”, afirmou o vereador Gracinaldo.

População reage após bandido usar morador como escudo humano em Pindoval

Um indivíduo envolvido em roubos e acusado de quatro assassinatos foi linchado pela população depois de utilizar uma pessoa como escudo durante um atentado em que estava sendo alvo. O incidente aconteceu na tarde do último domingo (26/11), no interior do Maranhão.

De acordo com relatos, um homem chegou à comunidade com a intenção de acertar as contas com o criminoso. Ao perceber que seria morto, o bandido usou uma pessoa como refém, resultando na morte dessa vítima, que foi baleada no lugar do agressor.

A reação da população foi de revolta, culminando no linchamento do criminoso até a morte. Após ser linchado, familiares e amigos deram banho no defunto para fazer o velório.

Responsabilidade mínima e incompetência e mentiras máximas: prefeitura de Codó deixa Equatorial cortar a luz do Centro de Cultura

Nesta segunda-feira (27) mais uma vergonha foi promovida pela prefeitura de Codó. Além de estar inadimplente em inúmeras áreas do setor publico e com a iniciativa privada, a “administração” municipal a cada dia deixa mais claro que está ca… e andando para Codó e quais quer serviços prestados para a população.

A falta de responsabilidade com a coisa pública e a falta de vontade de pagar as contas arrebentou no Centro de Cultura, edificação pública que além de promover a cultura e o turismos, abriga a seda da Secretaria Municipal de agricultura. O edifício, local da antiga rodoviária da cidade, teve a sua energia cortada, gerando prejuízos e inconvenientes aos comerciantes e ao próprio secretário de agricultura, que na hora do corte talvez nem estivesse lá.

Para não pegar mal, (alias mais queimado impossível o gestor) a prefeitura correu na concessionária elétrica para pagar a conta e fazer a religação, mas ai o estrago já estava feito. A comunicação da prefeitura, que, além de não existir intelectualmente e tecnicamente, ainda vive em guerra, soltou uma nota mentirosa dizendo que a imprensa codoense tinha inventado tudo. Talvez, o “comunicador” vigia que publicou a fakenews não saiba que o povo de Codó evoluiu e não cai mais nessas mentiras deslavadas.

Colaboração: Nonato Rodrigues

Projeto irá asfaltar estrada do Barracão-Mina de Gesso que passará ser MA-388

O vereador Araújo Neto esteve nesta segunda-feira (27) em São Luís, na Secretaria de Estado da Infraestrutura, com o secretário Aparício Bandeira, na companhia do deputado estadual Francisco Nagib, deputada federal Amanda Gentil, do diretor da Gessosul, Sr. Joeder e uma comissão de representantes das comunidades da região da Sentada, zona rural de Codó

Na ocasião, foi feita a reivindicação do asfaltamento da principal via que interliga aquela região. São 30 km de estrada que liga a comunidade do Barracão à mina de Gesso. O secretário Aparício Bandeira autorizou o início do projeto, para que seja calculado o custo da obra, e a partir de então a deputada Amanda Gentil e o deputado Francisco Nagib possam viabilizar os recursos para a execução da obra. “A união de forças nossas, junto aos nossos deputados e ao governador Carlos Brandão dará início esse tão sonhado asfalto daquela região, que é uma região muito próspera e que tem trazido muitos frutos, não só para Codó, mas para o Maranhão, declarou o vereador Araújo Neto

Encontro das MAs – 026 e 388

Para o vereador Araújo Neto, a obra é de grande importância e essencial para região, pois irá integrar toda região e fortalecer a indústria extrativista e produção agrícola de Codó. “A Gessosul tem trazido muitos dividendos para o município, para o estado, e demonstra a importância das comunidades na região que estavam e que estão sofrendo bastante. O município de Codó ganha e ganha muito, além do que a valorização da região como um todo, e o que é mais importante, que precisa ser dito: a MA-026 vai se encontrar com a MA-388 e que foi criada pelo Nagib, a pedido do vereador Araújo Neto, que é a região das Cajazeiras e a região da Sentada, também vai se chamar 388 para que a coisa aconteça”, concluiu o parlamentar.

Uema é a universidade mais empreendedora do Maranhão, diz ranking nacional

A Universidade Estadual do Maranhão (Uema) foi a universidade mais empreendedora do estado em 2023, de acordo com o Ranking de Universidades Empreendedoras (RUE). O estudo é feito pela Confederação Brasileira de Empresas Juniores (Brasil Júnior) e leva em consideração todas as universidades do país.

No ranking nacional, a Uema aparece na 69ª posição com pontuação de 39,77. O ranking é feito a partir da coleta e análise de dados de três diferentes fontes: uma pesquisa de percepção dos estudantes; informações de embaixadores – alunos voluntários – e referências de fontes secundárias em bases de dados complementares. Mais de 4 mil estudantes foram ouvidos a respeito de quais características contribuem para que uma instituição seja mais empreendedora

“Do último Ranking de Universidades Empreendedoras, divulgado em 2021, para este atual, divulgado em 2023, a Uema saltou 51 posições. Recebemos este resultado com muita alegria, especialmente em razão dos investimentos que tivemos nos últimos anos no campo da inovação e do empreendedorismo na universidade”, celebrou Roberto Serra, diretor da Agência Uema de Inovação e Empreendedorismo.

A Brasil Júnior, que produz o levantamento desde 2016, é uma organização sem fins lucrativos que representa estudantes de todo o país inseridos em mais de mil empresas juniores. Segundo o reitor da Uema, Walter Canales, atualmente existe uma dedicação da universidade em pensar e promover iniciativas nessa direção.

“As universidades estão em permanente evolução. Se no início, nós tínhamos as universidades voltadas para o ensino, pesquisa e extensão, que seguem sendo de fundamental importância, agora também vemos uma movimentação que aponta para os novos rumos dentro das instituições de ensino superior, com a inserção do empreendedorismo e da inovação”, destacou o reitor.

A Uema criou, em dezembro de 2020, uma agência de inovação e empreendedorismo para aproximar a universidade do mercado, estimular o empreendedorismo e mostrar para a sociedade os possíveis produtos que vêm sendo desenvolvidos e pesquisados em ambiente acadêmico. Em guarani, idioma falado por povos indígenas do Brasil e de outros países da América do Sul, a palavra “marandu” significa novidade.

Em 2023, por exemplo, a Agência Marandu já marcou presença em diversos eventos regionais e nacionais nesse segmento, além de criar os próprios projetos com objetivo captar as criações, tecnologias e conhecimentos gerados na universidade para transformar em oportunidades para o mercado e soluções para problemas da sociedade.

Entre esses projetos estão o evento itinerante “Marandu Day”, a dinâmica “Jornada Uema de Empreendedorismo Inovador”, a plataforma digital “Vitrine Tecnológica da Uema” que compartilha produções inovadoras feitas na universidade, além de ciclos de Meetups com diversos setores da estratégicos. Entre os dias 4 e 5 de dezembro, a agência promoverá, ainda, o evento “Marandu Tech”, que colocará, no centro de um shopping center de São Luís, os destaques da Vitrine Tecnológica.

“Pretendemos, com o trabalho que vem sendo feito, angariar mais posições nesse ranqueamento nacional. Essa é uma consequência natural dos esforços que nós estamos fazendo, com a criação de ambientes propícios para o turismo inovador, a constituição de fundos de recursos para investimento em startups, em iniciativas que possam gerar conexões com o mercado e com os setores produtivos da sociedade”, explica Roberto Serra.

A análise do Ranking de Universidades Empreendedoras considera como instituição empreendedora a comunidade acadêmica inserida em um ecossistema favorável, que desenvolve a sociedade por meio de práticas inovadoras. Os critérios de avaliação, chamados também de dimensões, envolvem cultura empreendedora, inovação, extensão, internacionalização, infraestrutura e capital financeiro.

As dimensões de cultura empreendedora, inovação e extensão tendem a medir o que substancialmente influencia no grau de empreendedorismo de uma instituição. Já as dimensões de internacionalização, infraestrutura e capital financeiro são aquelas que medem os meios, proporcionando as melhores condições para o desenvolvimento do protagonismo acadêmico.

“A Uema já possui vários exemplos de que a cultura da inovação e do empreendedorismo está sendo implantada em nossos cursos, em todos os nossos campi. Todo esse esforço é coroado com o reconhecimento que esse salto no Ranking de Universidades Empreendedoras representa. Quem ganha, no final das contas, é a própria Uema, seus alunos e, principalmente, a sociedade maranhense”, finaliza o reitor Walter Canales.

Estacione seu veículo com conforto e segurança e aproveite toda programação da 1ª Pega De Boi Com as Mãos da ACRIVI

Estacione seu veículo com conforto e segurança e aproveite toda programação da 1ª Pega De Boi Com as Mãos da ACRIVI. Teremos estacionamento dentro do parque: carro R$ 10,00 moto R$ 5,00

Programação do evento:
– Pega de boi com as mãos
– Bandas nos 3 dias
– Exposição de carros antigos
– Exposição de artesanatos
– Área kids

Está chegando a hora! Desafio à vista: vem aí a 1ª Pega De Boi Com as Mãos da ACRIVI, em Codó, de 08 à 10 de dezembro, no Parque de Exposição Walter Zaidan. 8 mil Reais em premiações. Não perca este grande desafio!
Senha 80 Reais, e duas senhas 150 Reais. Para mais informações (99) 99166-7446 – ACRIVI

Confira as grandes atrações musicais do Pega de Boi com as Mãos no Parque de Exposição: Hamilton Paiva, Forró Destak, Fabi Silva, Duda Sousa, Nicka Diferenciada e Forroneja! Não perca!