Chia: o que acontece com o corpo se você comer todo dia

chia é uma semente que possui alto teor de gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais. Entre outros benefícios, o consumo regular do alimento contribui para a saúde intestinal, o controle do peso e diminuição dos níveis de colesterol ruim.

Além disso, a chia é rica em fibras que, ao entrar em contato com líquidos no estômago, formam um gel que retarda a digestão dos alimentos, aumentando a sensação de saciedade por mais tempo.

O nutricionista Gustavo Carvalho, que atende em Brasília, afirma que uma a duas colheres de sopa de chia podem ser consumidas todos os dias.

“A chia é um componente seco e a hidratação dela ajuda bastante na absorção. Quando hidratada, a semente apresenta uma composição gelatinosa no nosso estômago, por isso ajuda bastante no controle do apetite e é associada com a perda de peso”, explica o nutricionista.

O profissional esclarece que a chia deve ser incluída na rotina como qualquer outra fibra e pode ser adicionada a saladas, cuscuz, iogurte ou outros alimentos.

Confira benefícios da chia para o corpo:

1 – Controle da glicose

Por seu alto teor de fibras, a chia desacelera a absorção de carboidratos, ajudando a regular os níveis de glicemia no sangue e prevenindo a resistência à insulina e a diabetes. Além disso, a semente auxilia no controle da glicose em pessoas que já têm diabetes.

2 – Perda de peso

As fibras presentes na chia aumentam a sensação de saciedade ao retardar a digestão dos alimentos. Dessa forma, eles permanecem mais tempo no estômago, prolongando a sensação de saciedade após as refeições.

3 – Previne o envelhecimento precoce

A semente atua contra o envelhecimento precoce, reduzindo o impacto dos radicais livres no organismo. As moléculas podem danificar a estrutura de diversas células corporais.

4 – Fortalece o sistema imunológico

A chia é rica em zinco, um mineral com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A substância é essencial para a formação e função das células imunológicas, além de facilitar a cicatrização de feridas.

5 – Prevenção de doenças cardiovasculares

Rica em ômega-3 e ômega-6, gorduras saudáveis com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a prevenir a oxidação das células de gordura, a chia ajuda a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

A semente também contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e insuficiência cardíaca.

Pode ser consumida por crianças e idosos?

O nutricionista explica que a chia não possui nenhum tipo de restrição relacionada à idade. A recomendação é ter cuidado com a quantidade e, para idosos, a preferência é que a chia seja hidratada. Para este público, fibras em quantidades exageradas, com pouca água, podem causar ressecamento intestinal.

Casal confessa ter matado e cortado pênis de homem no Pará

Crimes passionais, em termos gerais, se referem a crimes violentos, especialmente homicídios, onde o autor comete um ato de violência devido a um impulso forte de raiva ou outra emoção, na maioria das vezes, de forma não premeditada.

Um casal foi preso pela Polícia Civil do Pará em Castelo dos Sonhos, distrito de Altamira, no sudoeste do estado. Segundo investigação conduzida pela PC, os dois são suspeitos de matar e cortar o pênis de um homem de 56 anos em agosto de 2023.

Segundo a Polícia Civil, ao ser preso, o homem confessou ter matado Doracio Bueno de Oliveira, mas não deu detalhes sobre as circunstâncias que o levaram a cometer o crime com requintes de crueldade.

No entanto, de acordo com a PC, a motivação para o homicídio seria pelo fato da companheira do suspeito viver um relacionamento amoroso extraconjugal com a vítima, o que motivou a fúria do homem.

Para cometer o crime contra Doracio, o suspeito contou com a ajuda da mulher que também foi presa junto com ele. Os dois seguem detidos em uma unidade prisional de Altamira e estão à disposição da Justiça.

Morte do presidente do Irã, Ebrahim Raisi, é confirmada

Foi confirmada no início desta segunda-feira (20), a morte do presidente do Irã. Ebrahim Raisi voltava do vizinho Azerbaijão na manhã deste domingo (19) quando o helicóptero em que o líder iraniano viajava sofreu um acidente devido ao mau tempo.

“Nenhum sobrevivente” foi encontrado no local da queda do helicóptero, informaram a agência de notícias estatal iraniana IRINN e a agência de notícias semi-oficial Mehr News. Governo ainda não se manifestou.

Nas redes sociais, as primeiras imagens do acidente mostram uma pilha de metal retorcido.

Além do presidente iraniano, o ministro das Relações Exteriores, Hossein Amirabdollahian, o governador da província do leste do Azarbaijão, Malek Rahmati, o líder de oração de 6ª feira de Tabriz, Hojjatoleslam Al Hashem, e outras autoridades também estavam no helicóptero.

Embora não havia informações oficiais sobre o que causou a queda do helicóptero, agências de notícias do Irã publicaram imagens das buscas que mostram ventos fortes, neve e névoa nos arredores do local da queda.

Veja quem era Ebrahim Raisi, o presidente do Irã

Nascido em 1960, o presidente iraniano Ebrahim Raisi frequentou o seminário em Qom e obteve um Ph. D em direito pela Universidade Shahid Motahari.

Ele começou sua carreira como promotor no início da década de 1980 e passou de procurador-geral de Teerã em 1994 para chefe de justiça do país em 2019.

Seus dois anos como chefe de justiça do Irã foram marcados pela intensificação da repressão à dissidência e abusos dos direitos humanos, de acordo com o Centro de Direitos Humanos do Irã.

Raisi tornou-se presidente do Irã em 19 de junho de 2021, depois de vencer uma eleição presidencial historicamente não competitiva. Muitos iranianos reformistas se recusaram a participar de uma eleição amplamente vista como manipulada. A participação geral dos eleitores foi de apenas 48,8% – a menor desde o estabelecimento da República Islâmica do Irã em 1979.

O Departamento do Tesouro dos EUA sancionou Raisi em novembro de 2019, citando sua participação na “comissão da morte” de 1988 como promotor, e um relatório das Nações Unidas indicando que o judiciário do Irã aprovou a execução de pelo menos nove crianças entre 2018 e 2019.

Ele foi o primeiro líder iraniano eleito sob sanções dos EUA.

Em junho de 2021, ele concorreu contra seu antecessor, o ex-presidente Hassan Rouhani, um moderado, e ganhou 18 milhões dos quase 29 milhões de votos. Sua posse foi vista como um sinal do início de uma nova era linha dura que poderia anunciar grandes mudanças nas políticas da República Islâmica no país e no exterior.

Raisi há muito se opôs ao engajamento com o Ocidente e era um aliado próximo do líder supremo Ayatollah Seyyed Ali Hosseini Khamenei.

Lula ignora apelo para aplicar no RS a lei que salvou 11 milhões de empregos na pandemia

A proposta foi feita nesta videoconferência com Luiz Marinho: duas semanas de espera.

O presidente Lula (PT) tem ignorado apelos do governador, Eduardo Leite (PSDB), e de representantes do setor produtivo como a Federação das Indústrias (Fiergs), para usar a lei que poderia salvar empregos e empresas afetadas pelas enchentes no Rio Grande do Sul.

Tudo o que o petista precisaria fazer era assinar decreto, prevista por lei em vigor, autorizando redução de jornada e salário e a suspensão temporária de contratos de trabalho, medida que salvou mais de 11 milhões de empregos durante a pandemia. Outra pré-condição para isso já existe: o Congresso Nacional aprovou o estado de calamidade pública para o Rio Grande do Sul.

A lei 14.437/2022, que autoriza o decreto presidencial em situações de emergência  provocada por calamidade, nasceu de uma medida provisória do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) e talvez seja este o problema: não usar uma lei produzida pelo antecessor.

A falta de decisão do governo Lula deverá fazer a dor das famílias se aprofundar de modo desumano.

Além da autorização excepcional para redução de jornada de trabalho e de salários, a Fiergs também sugeriu a autorização excepcional para férias coletivas. Empregados e empregadores, de acordo com a proposta, poderiam negociar antecipação das férias, usufruir férias coletivas, flexibilizar o banco de horas e suspender os recolhimentos do FGTS.

Glifage natural: Essa receita caseira mantém sua glicose em 80!Diz especialista em entrevista, veja como preparar!Patrocinado | Blog Diabetes Brasil.

Previsão de desemprego em massa

Se nada for feito, de acordo com especialistas, dentro de alguns dias o desemprego será devastador, assim como, de acordo com entidades que representam o setor produtivo, a perda de equipamentos das empresas é irreversível.

Uma mera linha de crédito não será suficiente para reativar essas empresas ou levá-las a comprar novas máquinas, de acordo com os líderes de entidades empresariais preocupados com a “solução” baseada no endividamento de empresas em dificuldades ou quebradas.

O governador Eduardo Leite já pediu, os empresários também e os trabalhadores precisam disso para não perderem o emprego. Porque todos sabem que nem é preciso esperar a água baixar para constatar que a grande maioria das empresas não conseguirá operar com normalidade.

Duas semanas sem resposta

Há duas semanas, a direção da Fiergs se reuniu por videoconferência com o ministro do Trabalho, Luiz Marinho, que alegou a necessidade de “tempo” para formular uma medida provisória.

Ou o ministro optou pela embromação ou, o que é mais grave, ignora que a MP para o caso foi editada no governo anterior e deu origem à lei 14.437/2022.

O ministro não sabe ou finge não saber que essa lei autoriza o Presidente da República a agir por decreto e com presteza. Mas, até hoje, desde aquela reunião de 6 de maio com diretores da Fiergs, nem Lula e nem Marinho deram qualquer resposta.

Sindicalismo atrasado contesta medida

Nos anos de 2021 e 2022, essas medidas foram adotadas em todo o País, mas, no caso do Rio Grande do Sul, envolveriam entre 2,5 e 3 milhões de trabalhadores afetados no Estado.

Lula e Marinho se negam a adotar essa providência que salvaria milhões de empregos dos gaúchos em razão de “princípios sindicais” mofados, atrasados

A pelegada do movimento sindical controlado pelo PT, sem consultar os trabalhadores, não apoiaram durante a pandemia a medida provisória de Bolsonaro que autorizou redução de jornada e salário e suspensão do contrato de trabalho, que salvou mais de 11 milhões de empregos. Os petistas kamais reconheceram o erro de não apoiar a medida que hoje querem negar aos trabalhadores gaúchos.

Déficit atual sob Lula já é quase o mesmo do período da Covid-19

O déficit nominal do governo Lula (PT) em março deste ano já era quase o mesmo que o registrado durante o período mais crítico da pandemia de Covid-19, no início de 2021. A informação consta em uma reportagem publicada neste domingo (19) pelo site Poder360, que aponta que a situação pode se agravar ainda mais.

De acordo com informações do Banco Central, o déficit nominal do Brasil foi de R$ 998,6 bilhões no acumulado de 12 meses até março deste ano. O pior resultado já atingido foi em janeiro de 2021, quando esse valor atingiu R$ 1,016 trilhão. No entanto, o país vivia na época o pior momento da pandemia de Covid-19, quando inúmeras medidas precisaram ser adotadas em razão da paralisação da economia.

A situação do déficit atual, porém, deve se agravar em razão das enchentes no Rio Grande do Sul. Nesta semana, o Congresso aprovou uma medida apresentada pelo governo para excluir os gastos com o Rio Grande do Sul do cálculo das principais regras fiscais, por exemplo do marco fiscal sancionado em agosto de 2023.

Um desses gastos será a suspensão da dívida do estado sulista e de seus municípios por três anos. Isso resultará em impacto de R$ 23 bilhões no período. Além disso, o governo liberou R$ 12 bilhões em créditos extraordinários na Medida Provisória (MP) 1.218 de 2024. Ou seja, no total, R$ 35 bilhões já foram anunciados fora das regras fiscais.

Além disso, há a expectativa de que o governo implemente programas para beneficiar diretamente a população do estado. Como não há estimativas sobre o custeio, o custo final total para mitigar os efeitos das chuvas no Rio Grande do Sul sequer é conhecido.

Vereadora Leda Torres participa de inauguração da Escola Municipal Santo Antônio no Povoado Puraquer

A vereadora Leda Torres participou na manhã do último sábado (18) da cerimônia de inauguração da nova Escola Municipal Santo Antônio, no povoado Puraquer, no Polo Educacional Centro dos Monteiros. A nova Escola Municipal Santo Antônio foi totalmente modernizada e é um momento histórico para a comunidade do Puraquer, que aguardava por uma estrutura educacional moderna e de alta qualidade. A escola foi construída do zero e oferece aos alunos um ambiente amplo, seguro e propício para o aprendizado, com salas de aulas arejadas e iluminadas, refeitório e áreas de lazer.

“Tive a satisfação de participar da inauguração da escola do povoado Puraquer, fiquei encantada com a nova escola. Algo que estava realmente precisando aqui no povoado, a população da zona rural merece uma escola assim, boa até para os pais e crianças que moram aqui, pois os estudantes não precisarão sair daqui para a zona urbana, porque aqui agora conta com uma escola totalmente modernizada e de qualidade, parabéns ao prefeito Dr. Zé Francisco e a todos os moradores da comunidade por essa conquista”, ressaltou a vereadora Leda Torres.

Pré-candidata à Prefeita de Gonçalves Dias Suane Dias , realiza café da manhã com grupos de apoio no município

Na amanhã deste sábado (18), a pré-candidata à prefeita de Gonçalves Dias Suane Dias Sias (MDB), realizou um café da manhã para amigos que tem fortalecido em acompanhado em sua caminhada com apoio em todos os projetos.

A reunião, ocorreu em sua residência e, contou com a presença de amigos e amigas gonçalvino para juntos construir um projeto consistente de desenvolvimento no município.

Marcaram presença a vereadora e pré-candidata a vice prefeita Jozilda Andrade,o ex secretário de saúde Marcelo Cardoso, o articulador político Luis da Pernina, ex prefeito Vadilson Dias, Lúcia do Bairro Novo e Dr Garcia.

A pré-candidata vem ganhando força na cidade com a chegada de mais lideranças política, que vê o projeto de Suane o melhor pra Gonçalves Dias.

Lúcia do Bairro e a pré candidata a prefeita SUANE DIAS
Lúcia do Bairro ao lado da pré candidata a vice prefeita josilda Andrade 👆
Lúcia do Bairro ao lado do Esse é ex secretário de saúde Marcelo Cardoso
Lúcia do Bairro ao lado do ex prefeito Vadilson Dias

Empresário Teonilo leva presentes e participa de homenagens ao Dia das Mães no polo educacional Bom Jesus

O empresário Teonilo marcou presença nas escolas que compõem o polo educacional Bom Jesus, localizado na zona rural de Codó, durante as comemorações em homenagem as Mães. A visita foi marcada por momentos de alegria e emoção, com diversas atividades festivas voltadas para as mães dos alunos.

Teonilo não só participou das festividades, como também levou diversos presentes, que foram distribuídos a todas as mães presentes.

O gesto de carinho e reconhecimento foi recebido com muita gratidão e felicidade pelas mães, que expressaram seu contentamento com a atitude generosa do empresário.

Por : Wellington Sampaio

VÍDEO: bispo publica vídeo antes de morr3r no RS: “temos tempo para tudo”; VEJA

Em 1º de maio, o bispo Dirceu Milani, de 63 anos, perdeu a vida em um deslizamento de terra que atingiu a Ponte Ernesto Dornelles, na BR-470, entre Bento Gonçalves e Veranópolis, no Rio Grande do Sul.

Minutos antes do incidente, Milani gravou um vídeo, enviado à família, relatando a situação crítica em que se encontrava.

Dirceu Milani, natural de Garibaldi e residente na mesma cidade, liderava, junto com seu pai, Darcy Milani, a Igreja Católica Apostólica Conservadora Não Romana, embora não fosse afiliado à Igreja Católica Apostólica Romana.

No vídeo, Milani descreveu que ele, o motorista Adailton Gadelha (frei da igreja) e o padre Maurício Costa estavam “ilhados na subida do Rio das Antas”, devido aos deslizamentos de barreira, impossibilitando tanto o avanço quanto o retorno.

Ele mencionou também que vários veículos estavam presos na mesma situação e que estavam “sem comunicação com ninguém”.

Milani e seus companheiros estavam a caminho de São Domingos, no Oeste de Santa Catarina, onde ele encontraria os pais e celebraria uma romaria no dia 4.

Após descerem do veículo, buscaram abrigo no Restaurante e Pousada Colao, próximo à cabeceira da ponte, onde foram atingidos pelo deslizamento. Milani foi resgatado com vida, mas faleceu pouco depois devido a complicações respiratórias, possivelmente causadas por pulmões perfurados.

O frei Adailton sofreu uma fratura na clavícula, mas conseguiu ajudar no resgate de outras pessoas, enquanto o padre Maurício, com uma perna quebrada, passou por cirurgia e teve que retirar o baço, mas sobreviveu.

Despedida e Homenagem

A despedida de Dirceu Milani começou em Garibaldi, no dia 6, com o caixão sendo transladado para Vila Milani, em São Domingos, onde a igreja da família está localizada.

Dom Lucas Henrique, da Igreja Católica Apostólica no Brasil, que conhecia Milani há mais de 10 anos, lamentou a perda, destacando a inteligência, fé e oratória do bispo.

Dirceu Milani é uma das 39 vítimas das chuvas intensas na Serra, segundo a Defesa Civil.

O relatório mais recente, divulgado nesta terça-feira (14), informa que sete pessoas ainda estão desaparecidas.

Essa tragédia reflete a gravidade das enchentes que afetam a região, causando perdas incalculáveis e impactando profundamente as comunidades locais.

Procura-se por Safira que está desaparecida

*Safira*
Sumiu 11/05 (Sábado)
Tivemos notícias dia 15/05 de que ela teria sido vista entre as Ruas do Cajueiro,Zota Bayma e mediações do Bairro Novo Milênio,fomos até o localização mas não encontramos e agora ela pode estar em qualquer lugar da cidade.😔

Ela tem está usando uma coleira repelente,tem mais de 20kg,orelhas levantadas,é dócil e provavelmente pode ter entrado no cio por que completou 7 meses logo após o seu desaparecimento.

Qualquer informação,por favor entrar em contato

(99) 98189-4003
(99) 98156-4031